By Wstęp — co artykuł wyjaśnia Nieplanowany, krótki spacer może obniżać stres, poprawiać nastrój, koncentrację i odporność psychiczną ucznia. Badania pokazują, że korzyści pojawiają się już po 15–20 minutach spaceru, a regularność ma większe znaczenie niż intensywność aktywności[8][4][9]. W artykule omawiam mechanizmy działania spaceru, prezentuję konkretne liczby z badań, wyjaśniam, dlaczego