By Jeśli długo siedzisz, wstań, przeciągnij się i przez chwilę poruszaj. Krótki spacer albo seria spokojnych przysiadów mogą pomóc ograniczyć poposiłkowy wzrost glukozy, zwłaszcza gdy takie przerwy powtarzasz w ciągu dnia. Najlepiej udokumentowany jest efekt regularnego przerywania siedzenia — nie ma natomiast podstaw, by obiecywać, że jedno przeciągnięcie się lub kilka