By Słońce pomaga skórze wytwarzać witaminę D, ale w Polsce nie jest pewnym zamiennikiem suplementacji przez cały rok. Zwłaszcza jesienią i zimą sam spacer może nie wystarczyć. Jednocześnie ani przebywanie na słońcu, ani przyjmowanie witaminy D nie daje gwarancji ochrony przed sezonowymi infekcjami. Jej rola w organizmie jest ważna, lecz wyniki